お洒落なウイスキー女子が増えている５つの理由

ウイスキー女子

最近バーでウイスキーを飲む女性が増えています。ビールやワイン・カクテルなど、いろいろな種類のお酒がある中で、ウイスキーを選ぶ女性は、どこか洗練されたカッコいいスタイルの持ち主に見えます。どこかオジサンのお酒というイメージのあったウイスキーですがそれはもう昔のこと、ウイスキー女子によって幅広い層に愛される新たなイメージに変化しているようです。

身体に優しいウイスキー⁉

少し前の事ですが、ウイスキーは、他のアルコール飲料に比べ、身体に優しいお酒 だということを、山崎蒸留所見学で聞いた事があります。お酒は飲み過ぎると、二日酔いなどの原因となってしまいます、中でもウイスキーはアルコール度数も高く、体への負担も大きそうなイメージですよね?ところがウイスキーは確かに優しいのです！そのことをウイスキー女子は知っているのかも知れません。ここではウイスキーが身体に優しい5つの理由を紹介してみたいと思います！そして、これからウイスキーを始めたいという女性に、お勧めウイスキーも5本ほど紹介したいと思います。どうぞ最後までお付き合いください！

ウイスキーが身体に優しいと言われる5つの理由！

その1.　糖質ゼロ

ウイスキーは、ビールやワインなどの醸造酒（じょうぞうしゅ）と違い、蒸留酒（じょうりゅうしゅ）といわれる種類のお酒となります。お酒を蒸留することによって、さらに純度の高いアルコールへと、分離作業が行われたお酒なので、糖質が残りません。ウイスキーはダイエット中にはありがたいお酒だと言えます。

その2.　抗酸化作用

樽で長期熟成させるウイスキーは、ポリフェノールを多く含むお酒です。中でも”エラグ酸“と呼ばれる成分がワインよりも多く含まれています。この成分は、抗酸化作用が強く、増えすぎた活性酸素を除去し、生活習慣病を予防する働きや、コレステロール値を下げ、高血圧を防いでくれる効果があることが分かっています。

その3.　リラックス効果

ウイスキーを飲むと、全身の血行が良くなって脳の働きもゆるやかになるため、気分が和らぎます。また、樽から移った芳醇な香りは、森林浴の効果があり、さらに心身ともにリラックスされてくれるので、ストレスの解消にも効果があります。

その4.　低カロリー

一般的に成人女性の、一日の摂取カロリーは２０００kcalと言われているようです。500mlのビール缶1本は約200キロカロリーであるのに対し、ウイスキー１杯（ハイボール）約30mlは60カロリー程度です。例えばハイボールを２・3杯飲んでもビール一本よりも低カロリーに抑えることができます。

その5.　美白効果

オーク樽からゆっくりと溶出するリオニレシノールという成分があります。この成分は、シミやそばかすの原因となる、メラニン色素を作り出す、チロシナーゼという酵素を抑える働きがあります。このリオニレシノールのメラニン抑制効果によって美白効果があると言われています。

まとめ

ウイスキーが身体にやさしいといわれる理由、いかがでしたか？納得できる、できないには、個人差があると思いますが、水・穀物・酵母のみで造られるウイスキーは、とてもシンプルな（余計なものが入っていない）お酒であることは間違いありません。しかし飲み過ぎは、二日酔いや体調を崩してしまうことになってしまいます。樽熟成に現れる成分や効果などは、適量を上手に飲んでこそ得られるものです！知れば知るほど美味しくなるウイスキーをもっと上手に楽しんでいきましょう！ウイスキーの製造工程に興味のある方は、このブログのAbout Whiskyページでも紹介していますので良かったら見てみて下さい。女性に優しいウイスキーの話でした。